Не перегружай себя... ⠀
⠀
В жару хочется свежего, легкого, но в тоже время полезного и сытного лакомства, смузи боул - лучшее решение, попробовав один раз, вам захочется его снова и снова ⠀
⠀
Смузи Боул рецепт :⠀
⠀
Замороженный банан 🍌 ⠀
Яблоко 🍏 зелёное - половинка⠀
Авокадо 🥑- половинка⠀
Киви 🥝- 1 шт ⠀
Растительное молоко - 100г⠀
Семечки, орехи, ягоды 🍓 для украшения ⠀
⠀
За основу всегда берём замороженный банан, он даёт необходимый объём и консистенцию, яблоко у меня в этот раз не оказалось, заменила половинкой нектарина, киви, все режем кусочками, кладём в блендер и заливаем растительным молоком, измельчаем до однородной консистенции.⠀
⠀
Выкладываем в чашку/миску, украшаем по вкусу, наслаждаемся, знаю знаю, очень вкусно, не благодарите 😁, достаточно смайлика в комментариях ❤️