|
Vandaag besloten om doel van 74kg bij te stellen. Mijn buikje is nog niet helemaal weg en daar wil ik echt naar toe.
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 105.25g | Carbs: 185.57g.
Breakfast: Melkan Volle Kwark, Molensteen Muesli met Rozijnen en Hazelnoten, Plus Blauwe Bes, Braam en Kaapse Goudbes Vriesvers. Lunch: Pindakaas, Bruine Boterham. Dinner: Jumbo Desem Baguette Meergranen, Jumbo Zachte Zeezout Boter, Tomatensoep met Balletjes, AH Basic Kruidenboter. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, AH Gerookte Spekreepjes, Jumbo Notenmix Ongezouten, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Pure Chocolade, Appel. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JeanMartinez's Weight History
|