|
460 kk ○ Стручковая фасоль с морковью, луком и специями ○ Запеченные куриные крылышки с кожей, со специями ○ Хлеб черный ○ Кофе Американо с сахаром
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 96.27g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: APETITO Feta ( Masni Namaz), Сахар, Чай, Болгарский Перец, Тунец. Lunch: Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Bio Баланс Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Snacks/Other: Смаковеньки Молоко 2,8%, Чернослив. more...
|
|
 Comments
Тоже лежит в холодильнике стручковая фасоль. Вы протушили ее с морковкой？
04 Sep 20 by member: Bubochka-
|
🍗😁 Рецепт для ленивых!
1. Фасоль разморозить и помыть. Выложить в посуду для запекания. У меня глубокая стеклянная с крышкой.
2. Отдельно обжарить лук.
3. Натереть морковь.
4. Перемешать фасоль, лук, морковь и специи в посуде для выпечки.
5. Сверху выложить крылышки. Посыпать специями.
На 50 минут в духовку, 190 - 200 градусов, под закрытую крышку.
Для хрустящей корочки на крылышках, еще 7 мин. Я включаю режим конвенции. С открытой крышкой.
ВСЕ!
СМЕШАЙ ,ГОСПОДИ, НАШИХ И ВАШИХ 😁ОЧЕНЬ ВКУСНО!) Время на подготовку - меньше 10 мин.
05 Sep 20 by member: OksanaVP
|
А морковь тоже жарить？или сырую кладете？
20 Sep 20 by member: Bubochka-
|
Морковь сырую. Все равно потом в духовку. Только лук пожарить для вкуса)) Все очень легко и быстро!🤩
20 Sep 20 by member: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaVP's Weight History
|