|
bi üç dört günden beri sallamıştım bayaaa bayaa dondurmalar kızartmalar yani 🙈😅 Sefam olsun sağlığıma zararı yok öldürmez sadece kilo alımım yavaşlar belki
biraz kilo alırdım ama Allahtan aynıyım almamışım. Bu gün devam ediyoruz kaldımız yerden 💗 7 ler bekle beni 🧿
|
81 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
723 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 19.08g | Carbs: 65.38g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Mandalina. Lunch: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
steady weight
|