Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 128.50g | Carbs: 55.95g.
Breakfast: Злагода Брынза 30% Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ферма Кефир 1%. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 hours and 15 minutes, планка - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|