Pogromcheg's Journal, 02 Sep 20

В том же весе, но силовые вернулись (по крайней мере жимы и приседы).
-2 размера джинсы
-2 дырки ремень
-6см "талия".
Не все измеряют весы.

---

2520 kcal

Fat: 110.24g | Prot: 210.05g | Carbs: 167.07g.   Breakfast: Рис Вареный, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рис Вареный, Петруха Филе Грудки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Петруха Куриное Филе Бедра, Картофель (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сельдь. more...