Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
94 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 108.96g | Prot: 56.92g | Carbs: 17.70g.
Breakfast: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Lunch: كوسة, زبدة بقرى زبده, قهوة اسبريسو, البصل, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الدهن الحيواني الصافي الدهن الحيواني الصافي. Dinner: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronatarek's Weight History
|