TPM avisando que está chegando 😥
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87.7 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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938 kcal
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Fat: 47.00g | Prot: 64.23g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Queijo Branco, Pasta de Amendoim, Soro de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Lunch: Trufa fit, Cepêra Mostarda com Mel, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Tomates, Rúcula, Banha de Porco
, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Ovo, Iogurte de Kefir, Pepino Japonês, Cenouras. Snacks/Other: Nutrify Collagen Renew . more...
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2221 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Comments
Eu nem me peso na semana que desce pra mim, eu retenho muito líquido
02 Sep 20 by member: laurentino.ariane
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Eu tenho muito medo de parar de me pesar e perder o controle da dieta, que é o que já aconteceu das outras vezes que tentei sabe, mas é bem sofrido pesar nesses dias mesmo heheheh
02 Sep 20 by member: deborabaldi
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Entendi, isso é verdade, eu me peso uma vez por semana pra acompanhar
03 Sep 20 by member: laurentino.ariane
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