Alisha_Candy's Journal, 02 Sep 20

Каждую неделю , я скидываю вес набранный за выходные 😭 В основном отёчный вес 😬 И так по кругу , уже довольно продолжительное время 🤪
70.7 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 15.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 4.9 kg a Week

   Support   

Comments 
Вес начнёт уходить, когда перестанете издеваться над организмом😬 Вам надо поднимать каллораж, в будни слишком мало себе еды даёте, поэтому в выхи наедаетесь. Думаю 1700кк вам подойдёт как дефицитная норма, и не стремитесь чётко эту норму набрать, позволяйте себе колебания +/-100кк ото дня ко дню. К тому же бывает нет аппетита,не надо обязательно наесть, зато в день, когда аппетит выше, спокрйно позволите себе скушать больше. Ну и налаживайте сон, это очень важно для регуляции процессов в организме, вес может не уходить только из-запроблем сл сном и нагрузкой на нервную систему🤷‍♀️ 
04 Sep 20 by member: Alina-aprel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Alisha_Candy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.