|
вчера убирал сено -0,6 кг
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
2201 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 159.08g | Carbs: 190.01g.
Breakfast: Творог 9%, Гармония Сметана 20%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Магнит Банан, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Нектарин. Lunch: Линия Печенье Европейское с Семечками, Славянка Конфета Шоколадная, Брокколи, Рис, Куриное Филе. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Нектарин, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Финик, Курага, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Нектарин, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|