Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2013
|
82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2013:
|
1942 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 159.33g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Pomidory, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Chleb Orkiszowy, Sante Musli Tradycyjne, Miód, Cynamon, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Miód. Lunch: Debic Śmietaną Culinarie, Suszone Pomidory, Grzyby, Czosnek, Cebule, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Dinner: Jajko na Twardo, Bułka Tarta, Jajko, Ogórek Kiszony, Orico Kotlety Sojowe. Snacks/Other: Biedronka Fruvita Truskawkowa 0%, BCAA Xplode Olimp. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|