|
Только сегодня решила поделиться своей печалью , так как просто не было настроения (((( Как видите , мои кг опять при мне ... не видать мне 69,5 видимо ещё долго опять ... и не дай Бог поесть соленого , буду наверно все 80 🤪 Бесит !!!
|
71.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
144 kcal
|
Fat: 2.40g | Prot: 4.80g | Carbs: 24.80g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Солёное вообще зло 😝 на выходных съела несколько штук роллов с соевым, на следующий день лицо было как у китайского пчеловода с утра 😂
01 Sep 20 by member: Largorda
|
Вы попробуйте внести коррективы в список продуктов, если действительно беспокоит отёчность, исключите (или максимально сократите молочку/кисломолочку) из рациона, обращайте внимание на инсулиновый индекс продуктов, фрукты в 1й полдня и немного,углеводы предпочтительнее из овощей, крупы по минимому, нормальное кол-во жиров разнообразных (сливочное масло на масло ГХИ замените, используйте растительные масла кокос, оливковое и др). Больше дисциплины и калорийность увеличте в будни, 3-4 приема пищи без малейших перекусов между ними. Результат появится очень быстро.
01 Sep 20 by member: Alina-aprel
|
Lardorga , 🤣🤣🤣 у меня от них так же
02 Sep 20 by member: Alisha_Candy
|
Alina, спасибо большое 🙌🏼 Очень ценные Советы , я попробую 👌🏼☺️
02 Sep 20 by member: Alisha_Candy
|
Alina, спасибо большое 🙌🏼 Очень ценные Советы , я попробую 👌🏼☺️
02 Sep 20 by member: Alisha_Candy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisha_Candy's Weight History
|