Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
3147 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 113.80g | Carbs: 441.12g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Чай, Гречка Отварная, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Ананас, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Нектарин, Кофе, Нектарин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Other: Виноград, Нектарин. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-1,100 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|