Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2463 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 166.71g | Carbs: 326.80g.
Breakfast: Мёд, Сарафаново Кефир 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Любятово Хлопья Кукурузные, Дикси Персики Плоские. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Зеленый Перец, Яблоки Фуджи, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Грудка Индейки. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|