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Este platô está longo! Mas o mais importante é que a qualidade de vida está cada vez melhor... Gratidão.
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80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 80.18g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Integralmedica Creatina, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Panqueca de Carne Moída, Maçãs Fuji, Batata Bolinha. Dinner: Integralmedica Nutri Whey Protein. more...
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steady weight
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adilsonmfranca's Weight History
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