|
На фото разница в год и 6 кг. Вот и прошёл первый год в тренажёрном зале) Я рада, что когда-то решилась пойти в зал и начать заниматься 💪Дальше-больше!
|
1595 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 105.19g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Сырники Домашние. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor . Dinner: Бабушкино Лукошко Пюре из Яблок и Слив, Магнит Хлеб "Богатырский", Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Сметана 15%, Овощное Рагу, Белый Хлеб. more...
|
|
41 to 60 of 74
 Comments
Elena Kovalchuk 896, вот и я думаю обрезать. Тоже пока подожду, вдруг)
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
31 Aug 20 by member: Нadya1601
|
luxorygirl, как раз за этот год у меня появились мышцы, попа которой не было совсем) на фото спина в расслабленном состоянии. Плюс я делаю упор на показатели. Например я никогда не могла бы подтянуться и 1 раза, а сейчас могу с резинкой и даже не пару раз. Для меня это уже победа
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
luxorygirl, да мы и делаем замещение мышц. Для моего роста и 59 кг норма) можно пробовать
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
elenabodrovadns, с возрастом, мне кажется, сложнее приобщиться к спорту. Вы молодец!
Спасибо большое,а подскажите почему по фото удивлены были? Что кажется не так
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
Нadya1601, спасибо, я старалась)
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
MarinaEd249 не слушайте никого😁😁😁я у многих здесь рельефа не вижу и прорисовки мышц,даже у тех,кто оценивает-у меня тоже их нет😁😁😁😁😁..рекомпозиция дело сложное...Ваша задача дойти без -"ой ,у меня прилипло +4кг,что же делать").Ровно,без прыжков)))))и изменить качество тело на отсутствие складок и прочего))))у вас свой путь и свое здоровье )))))я уверена ,что вы сможете🤗🥳🤗🤗🤗
31 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, спасибо) я тоже считаю, что у каждого свой путь и я не набиваюсь в спортсмены и бодибилдеры. У меня свои задачи и мне кажется, что я с ними справляюсь. Ведь главное самоощущение)
31 Aug 20 by member: MarinaEd249
|
кажется как будто больше скинули минимум 15, а не 6 кг. Удачи вам!
31 Aug 20 by member: серге1й
|
31 Aug 20 by member: Анчоус12
|
01 Sep 20 by member: demenochca
|
Сергей, разница небольшая, да. Всего 6 кг. Я тоже была удивлена, что разница вообще есть и её хорошо видно) спасибо
01 Sep 20 by member: MarinaEd249
|
demenochca, спасибо большое 🌹
01 Sep 20 by member: MarinaEd249
|
Ola260387, кому то кажется не очень) спасибо 😉
01 Sep 20 by member: MarinaEd249
|
Вы, умничка👏💪😘 Кожа очень хорошо подтянулась.
01 Sep 20 by member: Мормуля
|
Мормуля, благодарю! Я тоже считаю, что не плохо. Кто бы что не говорил)
01 Sep 20 by member: MarinaEd249
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
01 Sep 20 by member: Tala688
|
Хороший результат !
Подскажите ,какой у вас рост ?
И ещё,вы сразу начали заниматься спортом ? Или сразу начали следить за питанием ,а потом спорт ?
Я сейчас в начале пути .
Переживаю .
01 Sep 20 by member: alena200790
|
вы молодец,удачи в последующих занятиях
02 Sep 20 by member: Anfisatakaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarinaEd249's Weight History
|