gizemdiyettedir's Journal, 31 Aug 20

Bende inandım başladım etrafımda inanmayanlar çok oldu gene alırsın yapamazsın veremezsin kilo verdikçe aa o nasıl şey çabucak bizde bisey yok dediler 3kisiyle başladım diyete 1 ayda ben 10 kilo verdim 2. Kişi 3 kilo verdi o çok eleştiren 3.kisi üstüne kilo aldı .yani demek istediğim o ne dedi bu ne dedi değil ben ne istedim ne yaptım çokta iyi yaptım yola devam asla pes etmek yok 😃😃 

bende 4 kişi başladık onlar bıraktı kendi kendilerine yapmak istediler diyetisyenle değil aynen öyle bende öyleyim kimseyi dinlemiyorum umurumdada değil 🙈😅 

Bir de köstek olanlar var.. Daha yeni başlamışım diyete zaten ye hadi 1 kereden 1 şey olmazlar,off günü olsunlar, bunu ye bir daha yemezsinler, bu kadar sıkı yaparsan bırakırsınlar vs vs vs..Sanki kimse zayıflamamı istemiyor tuhaf 😏 

Öyle oluyor bana çok yaptılar bi kereden bisey olmaz yarın devam edersin dediler ben onu yersem ne anlamı var diyetin  

ayy o kösteklerden nefret ediyorum aşırı sertleşiyorum ozaman ısrar hiç sevmem ya 🙈🙈🙈😓 

Arkadaşlar ben sürekli başlayıp başlayıp bırakıyorum ve bunu asamiyorum ve ben de 100 kilonun üzerindeyim kendimi o psikolojiye sokamiyorum illa ki bir gün kilo veririm diye diye bu hâle geldim 😌😏 

Yani nasıl asabilirim bu durumu😥 

iiiremkiz inan o kilo vereceğim zaman sen harekete gecmeyince asla gelmeyecek. ben her işimi erteleyen biri olarak kendimi şu şekilde gaza getiriyorum daha fazla vakit kaybedersem iki ay sonra aynı kiloyla burda olucam ama şimdi harekete başlarsam iki ayda şu kadar zayıf olucam diye keza öyle de olmaliymis zaten liseden beri hep kilo takıntım vardı kabul çok aşırı değildi ama herkesin kendine göre üzüntüsü olur 21 yasimda düştüm istediğim kilolara diyorum ki şimdi 6-7 yıldır üzülüp kıyafeti kendime yakistirmadigimda aglayacagima iki üç ay sıkıp spor yapsaymisim bu kadar çok uzulmeyecekmisim diye  

selamlar irem ben şöyle aştım durumu. bende 104 ü gördüm . dedim ki ya daha kilo alıcam yada yavaş yavaş düzene sokucam. başında bu kadar kilo verecğeime zerre inancım yoktu. spor yapmadım sadece azar azar yürüyüş le başladım. sonra bir diyetisyen mutlaka gittim ve öyle düzene soktum zamanla gerisi gelir . zamana bırakma yarın git ve hayatını düzene sok. başlayınca ilk ayı atlat motivasyonun içinden olucak inan bana 🌼💗💗💗💗 

Arkadaşlar ikinize de çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 🤗 Haklısınız, ben dün akşam tekrar başlamaya karar verdim ve sabah 5 te spor yapmak için kalktım ve üçer setten 2 sırt egzersizi biraz kamburluk vardı o yüzden,bir de 2 video kol antremani yaptım ve kendimi şu an o kadar iyi hissediyorum ki iyi ki yapmışım diyorum umarım bu sefer bırakmam hep seneye bu zamanı düşüneceğim,seneye yasimdan büyük durmam belki ya da giymek istediğim kiyafetlere sadece uzaktan bakmam ya da millet kilolarimla dalga geçmesin diye ben kendi kilolarimla dalga geçmem bunların hayali bile guzel ama başaracağım bu sefer olacak o gün bugün💪💪💪💪💪çok teşekkürler 😊 

Yeter ki inan başaracaksın İrem.Yaşın gençken çok daha çabuk gider kiloların. Artık senden bir öncesi sonrası fotoğrafı alırız hedefine ulaşınca ✌️başlarda yürüyüş ya da çıkamadığında Leslie yapmanı öneririm.  

Irem bende 97 kiloları görünce dedim nooluyo bi aynada kendime baktım cekildigim resimlere baktım dedim ben naptım kendime ki ben 45 kilolardan bu hale geldim o halimin 2 katindanda fazlaydım ilk isim ekmek şeker tuz un abur cubur kestim şu yesil cayli süt detoksu var onu yaptım eve tartı aldım baktım her gün kilo veriyorum dahada mutlu oldum heveslendim bu detokslarla vücuttaki ödem gidiyor ilkte sonra yeme duzeni olusturdum 6dan sonra hiç yemiyorum mesela eve eliptik aldım 4 tane egzersiz programı indirdim sonuç giden 10 kilo sende yapabilirsin 

Spor önemli ama asıl önemli olan beslenme evine bişey almak zorunda değilsin çık dışarıda yürü evde lesli yap falan kimse seni durduramaz 🌼💗 

Ben dışarı cikamadigim için aldım 2 ufak çocuğum var mecburiyetten ha deyince başımı alıp gidemedigimden  

Yaaaaaaaaa gerçekten çok teşekkür ederimmm😍😍😍😍😍bana çok ilham verdiniz her ne olursa şartlar ne olursa olsun bu sefer yapacağım bu sefer bırakmak yok,hep insanların before afterlarina bakan kişi benken bu sefer bunu değiştireceğim💪💪💪 her şey benim elimde kimsenin değil,ben canım sıkılınca sinirlenince uzulunce vs. yemek yiyen bir tipim ama benim uzuldugum kirildigim şeyler onlarin umurunda mı değil peki benim olanları düşünüp yemege saldırıp kendime zarar vermem onların umurunda tabii ki değil zaten olmasın da ama buna son koymak da benim elimde yavaş yavaş hayatımda her şeyi değiştireceğim kendimi geliştireceğim  

Çünkü,bana yapamazsın diyenleri ya da ailenin ben her diyete başlayacağım dediğimde attıkları kahkaha tufanlarini duymak istemiyorum,buraya kadar izin verdim ama bundan sonra vermeyeceğim,o gün bugün 💪👍👍👍 

o kadar aynı şeyler ki irem bende üzüldüğümde mutlu olduğum da ya kısaca he anımda yemek yerdim. bunu bıraktım inana daha mutlu olucaksın başlarda zorlar ama 1 aya bitiyo bu durum sonra keyif alıyosun 💗💗 tabiki bizim elimizde 💗 

ama sana tavsiyem hedefleri yavaş yavaş oluştur mesela ben şey yaptım 100 lerdeyken 9 ları görmek istiyodum 9 lardaylen 8'leri şimdide 7 leri görmek isriyorum mesela 🙈💗 

Kesinlikle ben de yavaş yavaş yapacağıma inanıyorum çünkü eskisi gibi yaparsam hızlı sonuçlar almaya karar verirsen yine hüsranla sonuçlanır ama buna izin vermeyeceğim şimdi öğle yemegimi yedim 500 adimimi attım sabah kol videolarimi yaptım akşama da Chloe in slim thigh programına başlayacağım 💪💪💪💪 başaracağız aşacağız bu durumları 💕💕💕👍 

Harikasınızzzzz 70leri de parçalayacaksiniz😉😍😍