Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 163.94g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Piątnica Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pomidory. Lunch: Oliwa z Oliwek, Cebule, EkoWital Passata Pomidorowa, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Dawtona Kukurydza Słodka, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Masło, Helio Popcorn. Snacks/Other: Piątnica Skyr Pitny Wanilia, KFD Białko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|