|
Idag kör jag tunga ben på gymmet. Love it! Tänkte mage också först, men har träningsvärk och jag vill kunna ta ut den till max så den får vila tills i morgon.
View Diet Calendar, 16 October 2013:
|
1511 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 171.61g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Banan, Kaffe med Mjölk, Arla Lättmjölk, Hallon, Änglamark Fiberhavregryn, SmartSupps Whey Protein, Risenta Solroskärnor, Go Green Linfrön, Coop Kokosflingor, Kokt Ägg. Lunch: Gröna Paprikor, SmartSupps Whey Protein, Quorn Filéer, Keso Keso Mini, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Morötter. Dinner: ICA Lätt Kvarg, Coop Kokosflingor, Hallon. Snacks/Other: SmartSupps Whey Protein. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|