|
يا جماعه حد يفدني انا وزني ٩٣ وطولي ١٦٥ ومش بعمل اي نشاط عشان عندي اصابه يعني قاعده طول الوقت
مممن حد يقولي المفروض اخد كام كالوري عشان البرنامج هنا بيقول ١٨٠٠ انا حساهم كتار و ع جوجل قالي ١٥٠٠؟
اعمل ايه بتحسبوها ازاي
|
779 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 67.60g | Carbs: 6.81g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, Eggs Whole Egg. Lunch: الملفوف, زبدة غير مملحة, البلطي أو المشط (السمك). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madonamaronglasea's Weight History
|