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내일은 빨간노랑을 채워야겠다 ㅎㅎ 내일부터 본격적인 키토식을 위해, 식이 연습연습!! 3일동안은 괜찮은것 같다~! 야채를 엄청 좋아하는데, 생각보다 야채에도 탄수화뭏 함량이높아.. 생각하면서 먹게된다..;; 그게 조금 아쉽.. (식이섬유제외 하면 그나마 괜찮지만, 생각보다 탄수가 높아ㅠ) 잎채소가 이런생각없이 젤 괜찮다는데... 잎채소 대란으로.. 구하기 쉽지않네ㅠㅠ😭 식이섬유는 키토분들 어떻게 섭취하시는지 궁금해요~!?
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2197 kcal
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Fat: 174.91g | Prot: 124.25g | Carbs: 32.62g.
Breakfast: 계란말이, 오이 (껍질 포함), 천사채, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 매생이국. Lunch: 마늘쫑장아찌, 느타리버섯, 청경채, 삼겹살구이, 오이 (껍질 포함), Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 천사채, 매생이국. Dinner: 오이고추, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 코스트코 척아이롤, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 익힌 아스파라거스 (생야채), 천사채. Snacks/Other: 이즈니 가염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 키친콤마 와사비마요, 청양고추, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 이마트 황태채. more...
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