Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
84 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 52.50g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: البقرات الثلاث جبنة بيضاء كاملة الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الفلفل الأخضر, صدر الديك الرومي, الطماطم, البصل. Lunch: زيت الزيتون, بقدونس, ننبيلة رانش للسلطة, صدر دجاج, الباذنجان, الخيار (مع القشرة). Dinner: التوت, الفراولة, Peanut Butter &Co فول سوداني, الجرانولا. Snacks/Other: digestifs biscuits digestifs complets (بسكويت شكلت سنتيفيا). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RENAD ALOMAR's Weight History
|