Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
111.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 52.46g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Зерновой, Ярмарка Рис Красный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Черный. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|