|
Неделя была насыщенная. Кд, тренировки и немного халтуры по работе. Ела в среднем на 100кк больше. Вес упал на 100г, но это не плохо. Кд пройдут и дальше все по плану💪 Всегда хочется больше жирного и сладкого в это время, я не отказываю себе.
|
2058 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 59.03g | Carbs: 243.18g.
Breakfast: Чай, Лимон, Korio Mesi, Корица, Nõo Wabariigi Täissuitsuvorst, Tere Toorjuust Mädarõika Ja Sidruniga , Tosta! RÖSTSAI. Lunch: Грецкие Орехи, Мармелад, Суп порей 30.08. Dinner: Капкейк, Суп порей 30.08, Rimi Multifruit Nectar, Tuc Küpsised. more...
|
|
 Comments
надо себе отказывать тогда вы похудеете быстрее и есть надо не 2000 килокалорий а меньше
01 Sep 20 by member: smitko.jelizaveta
|
Меньше чем на 2000 есть не собираюсь. Если вам нравится садомазо ешьте хоть на 1000. А я молодая, сильная девушка, мне нужна нормальная еда. Кстати у меня хороший сон, много активности, повышенное либидо, я не думаю все время о еде, у меня голова ясная, из рук ничего не валится и нет безпричинно плохого настроения). До подсчёта ккал я скорее всего ела в среднем на 2200-2400. И сейчас я спокойно создала дефицит в 100-200 ккал и худею на 2000. И на будущее, я тут не прошу советов, а всего лишь делюсь тем, как и что я делаю.
01 Sep 20 by member: Bad_nataly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bad_nataly's Weight History
|