|
Завтрак на 1400 ккал. Яичница с колбаской (860 ккал), салат со сметаной (350 ккал), какао (170 ккал) и хлебушек.
|
2952 kcal
|
Fat: 199.91g | Prot: 143.68g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Салат с помидорами и огурцами со сметаной, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Nesquik Какао на Молоке, Яичница, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская. Lunch: Лента Салат из Спаржи с Морковью, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. more...
|
|
 Comments
вот это завтрак👍 я за день ем только на 1200к😒
30 Aug 20 by member: avgustinaartemova18
|
avgustinaartemova, очень грустно , что вы едите всего 1200 кк в день. Узников концлагерей кормили на 1000 кк, почитайте , что с организмом происходит на такой калорийности . Автор , прекрасный завтрак и приятного аппетита😉🍴
30 Aug 20 by member: Irena_12
|
avgustinaartemova18, как я понял кушать можно на любую калорийность лишь бы сохранялся баланс потребляемых и затраченных. Даже если человек абсолютно ничего не делает 1300-2000 (в зависимости от комплекции) он всё равно тратит. Поэтому кушать больше можно - главное больше тратить.
30 Aug 20 by member: Qwerwer
|
Irena_12, спасибо! 😊
Завтрак оказался таким сытным, что даже в обед была лёгкая сытость.
30 Aug 20 by member: Qwerwer
|
30 Aug 20 by member: egorkamyshov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|