Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 74.33g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Çıtır Yulaf, Sade, Tam Yağlı Süt. Dinner: Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Unique Uniq2go Chocolight Bar, Sade, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiakahvecix's Weight History
|