Lika04032015's Journal, 30 Aug 20

И правильно; удачи 

подсчёты и срывы не связаны  

Да тоже кп чуть ли не ежедневные И насколько бы я ни ела Это всё от скуки Сегодня сорвалась на проклятое ne Moloko, но Слава Богу успела во время остановиться. Выпила примерно миллилитров 300...но в нем 45 ккал на 100 грамм, то есть за день примерно сегодня выйдет 1300 ккал 

Nastya_liss_, и будут срывы, пока 1300. Это катастрофически мало. 

baursak3k, вполне могут быть связаны, особенно в тандеме с низкокалорийкой 

Так мне по формуле Харриса Бенедикта для поддержания веса высчитали 1565 ккал ... а для похудения 1200-1300.. мне кажется,что для поддержания 1500 это мало . Даже не смотря на то,что я низкая и вес небольшой .160,5/46-47 и возраст 18. Тут высчитали для похудения 1300 , для поддержания 1800  

ВСЮ неделю? всего одну неделю? и уже делаете выводы? да организм ещё даже сообразить не успел, что его хозяйка решила что-то изменить в питании 😎 годами человек не занимается собой, и вдруг целую неделю геройствует, а организму об этом сообщить не удосужился  

Это без спорта 1565 ккал и 1300  

А разве в овощах и фруктах не одни углеводы??? Как же вы их собираетесь свести к минимуму?  

Питание должно быть полноценным, но углеводов меньше обычного, в основном медленные употреблять. Увеличить долю белков.