|
دلوقتي انا ع كيتو و متلخبطه بسبب الحسابات رجعت اضرب لخمه تاني الدنيا بتبوظ معايا بسبب قله الالياف ف بقالي يومين بضرب جرجير خيار و قررت بكره الصبح اعمل فاصوليا خضراء دلوقتي بأه اخد بحسابات الكارب الصافي مع نفسي ال هو ال ٥٪ال هم ٢٠كارب بس صافي ولا اخد ب توتل الكارب ال بيظهر تحت ف نسب يعني أحسب النت كارب ولا توتل الكارب عشان مضربش ف وزن تاني و اخرج من نظام ال ٥٪و ابقي لو كارب
|
957 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 47.74g | Carbs: 8.76g.
Breakfast: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Lunch: قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, زيت الزيتون المركز, زبدة بقرى زبده, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Other: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. more...
|
|