|
Три месяца, на ИГ и дефиците в 1500кк. Минус 14 кг, нужно ещё 15 до моих комфортных 60 кг. Надеюсь к Новому году достигну своей цели.
|
1406 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 73.74g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире. Lunch: Агуша Биолакт. Dinner: Курица в Сливках, Рис Вареный. more...
|
|
 Comments
29 Aug 20 by member: asovasells
|
29 Aug 20 by member: татьяна мечта
|
Супер! Какой интервал ? Сколько раз в день кушаете?)
29 Aug 20 by member: anutka sh
|
И я себе загадала минус 15 к январю.
29 Aug 20 by member: elif_ka
|
Какая вы умница! и трудяжка 👍
30 Aug 20 by member: Почти_Фитнесбикини
|
Так приятна поддержка)
Интервал 16/8, но чаще выходит 17/7. Сначала 3 раза в день ела, но последний месяц на два само собой получилось перейти
30 Aug 20 by member: mounro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|