perewalowa's Journal, 29 Aug 20

Мені часто задають питання - як не зриватися, коли ти на ПП? Як ви боролися зі зривами? 🤔🤔🤔 А ніяк! Можливо, я не правильно розумію, що таке зрив, бо сама його не відчула? А може зривалася сама сто разів, але не знала, що то так називається? Ну от наприклад, у доньки був День народження. Я усвідомлено, сплановано їла за столом все, що хотіла. Калорії не рахувала, навіть глютен вживала. Зрив це? Я вважаю, що це чітміл. Наступного дня їла ту ж саму їжу. Вже пообідавши, я мріяла про вівсянку 😌 А ввечері я просто чекала наступного дня, коли я повернуся до свого звичного "пп" харчування, до підрахунку калорій. Це дуже важко - їсти стільки солодкого, жирного... Я вже більше так не можу. Так, це смачно, але відчуття після такої їжі неприємні. Тож сьогодні зранку вівсянка і бутерброд. І мені знову добре))) Мій організм сповнений сил і енергії. А вчора я себе відчувала тюленем 😁

---

1595 kcal

Fat: 84.10g | Prot: 66.29g | Carbs: 141.56g.   Breakfast: Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Mlekovita Творог На Сырники, Provena Овсянка без Глютена, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, SmaCom Блинчики Жульен с Курицей и Грибами. Lunch:  Котлеты из кролика,  Watermelon , П Помидоры,  Хлеб из зелёной гречки, Сильпо Свинина Ошеек. Dinner: Весела Корівка Сыр Плавленный Дружба, De Luxe Кукурудза Ніжна Вакуумована. Snacks/Other: Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Фрукты Груша. more...