|
Arkadaşlar iyi akşamlar herkese, 10 kilonun ardından diyet yapasım yok hiç iştahım açıldı daha da istediğim kiloya varmama daha 8 kilo var nasıl eski isteğimi geri toplayabilirim. Motivem düştü tekrar kilo almaktan korkmuyor değilim açıkcası 😔😔. Yaşayan varsa ya da bir fikri lütfen paylaşabilir mi? 🙏🙏
|
982 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 50.07g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: Patatesli Omlet. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Other: Şekerpare, Algida Keyif Kornet, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Ayran. more...
|
|