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1115 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 78.29g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Café, Cuscuz (Cozido), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Lunch: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Brócolis no Vapor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango. Dinner: Limão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). more...
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2088 kcal
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Exercise:
Hiit em casa - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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