28 Aug 20 by member: elif_ka
|
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
вообще так факторов куча может быть и кг+ или кг- это водный баланс, отеки, усталость, много соли и тд
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
Раньше весила 49. С лишним весом не была. Но учительница подмечала полноту моих ляжек. Поэтому теперь заскоки по каждому килограмму на весах. Хотя говорят , что верить нудно только сантиметру
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
С такой дневной нормой это даже не удивительно)
28 Aug 20 by member: grcool
|
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
Милая, верить не надо никому, верить надо только себе и своему отражению, если тебе все нравится и внутри и снаружи, ты просто счастливый человек и никакие 300г тебе не сделают никакой погоды
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
800 жесть канеш, 1800 еще пойму...
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
28 Aug 20 by member: zefirka3335
|
Проблема в том , что даже при весе 42 меня мое тело не устраивало. Но когда я поправилась у бабушки , я смотрела на фотографии с 42 кг и была в шоке от того , какие тонкие ляжки у меня были
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
mcBulo4ka28, калькулятором нормы калорий пользовались в FatSecret? Что он вам посчитал?)
28 Aug 20 by member: grcool
|
Ешь на 1200 хотя бы ничего с тобой не будет, максимум щальет водой на пару дней и потом увидишь свой вес снова
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
grcool, посчитал 1500. Но если я с 800 толстею , страшно представить , что будет , когда подниму калораж. Тем более страшно после такой «нормы» его повышать почти в два раза
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
Интерсно куда делся мой коммент?!
28 Aug 20 by member: shadow1986
|
Вот и мне надо поднимать каллораж на тысячу.. И я хз как это сделать
28 Aug 20 by member: elif_ka
|
Какой у вас сейчас калораж?
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
Мышечная масса у меня тоже не маленькая , благодаря 9 годам плавания , и фитнес тренировок. Но набирать ее сложнее, чем я думала. Комбинирую тренировки с питанием. Но мне кажется , что я в 42 только нормально выгляжу
28 Aug 20 by member: mcBulo4ka28
|
mcBulo4ka28, на самом деле страшно представить что будет если вы НЕ поднимете свой калораж) Если его поднять то все придет в норму, правда поднимать его нужно очень плавно, добавляя по 50-100 ккал к дневной норме каждую неделю
28 Aug 20 by member: grcool
|
ты не толстеешь!) это никаким образом не жир)
когда я была в своём минимальном весе,то у меня каждый день вес то поднимался,то опускался,хотя калораж я не меняла. Это значит,что в организме вода,ведь её количество не может быть каждый день одинаково,правильно?)
я тоже раньше питалась и на 800 и на 600 и на 500,но могу сказать,что это плоховато. 1000 в день-минимум
но эта 1000 должна состоять из мяса,рыбы,полезных жиров,орехов и конечно де ооры овощей
28 Aug 20 by member: ???dasha???
|