mcBulo4ka28's Journal, 28 Aug 20

возможно отеки.. КД 

А ещё причины есть? 

вообще так факторов куча может быть и кг+ или кг- это водный баланс, отеки, усталость, много соли и тд 

фигня это все 

Раньше весила 49. С лишним весом не была. Но учительница подмечала полноту моих ляжек. Поэтому теперь заскоки по каждому килограмму на весах. Хотя говорят , что верить нудно только сантиметру  

С такой дневной нормой это даже не удивительно) 

Почему не удивительно? 

Милая, верить не надо никому, верить надо только себе и своему отражению, если тебе все нравится и внутри и снаружи, ты просто счастливый человек и никакие 300г тебе не сделают никакой погоды 

800 жесть канеш, 1800 еще пойму...  

✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥  

Проблема в том , что даже при весе 42 меня мое тело не устраивало. Но когда я поправилась у бабушки , я смотрела на фотографии с 42 кг и была в шоке от того , какие тонкие ляжки у меня были 

mcBulo4ka28, калькулятором нормы калорий пользовались в FatSecret? Что он вам посчитал?) 

Ешь на 1200 хотя бы ничего с тобой не будет, максимум щальет водой на пару дней и потом увидишь свой вес снова 

grcool, посчитал 1500. Но если я с 800 толстею , страшно представить , что будет , когда подниму калораж. Тем более страшно после такой «нормы» его повышать почти в два раза  

Интерсно куда делся мой коммент?! 

Вот и мне надо поднимать каллораж на тысячу.. И я хз как это сделать 

Какой у вас сейчас калораж? 

Мышечная масса у меня тоже не маленькая , благодаря 9 годам плавания , и фитнес тренировок. Но набирать ее сложнее, чем я думала. Комбинирую тренировки с питанием. Но мне кажется , что я в 42 только нормально выгляжу 

mcBulo4ka28, на самом деле страшно представить что будет если вы НЕ поднимете свой калораж) Если его поднять то все придет в норму, правда поднимать его нужно очень плавно, добавляя по 50-100 ккал к дневной норме каждую неделю 

ты не толстеешь!) это никаким образом не жир) когда я была в своём минимальном весе,то у меня каждый день вес то поднимался,то опускался,хотя калораж я не меняла. Это значит,что в организме вода,ведь её количество не может быть каждый день одинаково,правильно?) я тоже раньше питалась и на 800 и на 600 и на 500,но могу сказать,что это плоховато. 1000 в день-минимум но эта 1000 должна состоять из мяса,рыбы,полезных жиров,орехов и конечно де ооры овощей