|
다이어트 쉐이크 베이킹🍞🍪 단호박빵 (단호박 + 다이어트 쉐이크 + 계란 + 우유 + 버터 + 꿀 -> 전자렌지) 초코쿠키 (초코맛 다이어트 쉐이크 + 계란 + 우유 + 버터 + 꿀 -> 전자렌지) 바쁜 아침에 하나씩 쏙쏙 집어 먹기 딱이다...
|
1317 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 68.79g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: 설탕, 버터, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (클래식초코), 달걀, 찐단호박, 우유, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (호두아몬드), 아오리사과, 곰곰 플레인 두유, 계란흰자. Lunch: 땅콩, 연근조림, 야채샐러드, 흑미밥, 오테이스트 고등어김치찜. Dinner: 소와나무 슬라이스치즈, 단무지, 닭가슴살, 부추, 당근, 양배추, 계란후라이, 풀무원 김밥김, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 대림선 실곤약, 떡볶이. more...
|
|
 Comments
조리 방법이 자세히 알고싶어요! 다이어트 쉐이크 몇 스푼을 어떻게 넣나요? 전자렌지에 몇분 정도일까요? 요긴해보여요! 한번 해보고 싶어요!
27 Aug 20 by member: dbfla3354
|
쉐이크 25g정도 넣고 단호박, 버터, 계란노른자 섞어주고,
계란 흰자는 거품기로 머랭쳐서 마지막에 섞어줬어요!!!
단맛은 꿀이나 설탕으로 조절해주시면 좋을 것 같아요~
단호박빵 같이 폭신한 빵은 1분 정도 돌려줬고,
초코쿠키같이 딱딱한 쿠키는 1분 돌리고 상태 보면서 30초씩 추가해서 돌려줬어요!
27 Aug 20 by member: 여신미뿜뿜
|
요즘 빵이 너무 먹고싶었는데 이렇게 건강하게 만들어봐야겠어요~~
28 Aug 20 by member: 슈가92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|