Tinggi badan brp ka
Semangaaattt ya kitaaa❤️❤️
27 Aug 20 by member: Anissasw
|
27 Aug 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
wahh hebattt ... boleh share tips dan berapa kalori yg kakak makan per harinya ..
27 Aug 20 by member: Eva Victhoria
|
hebat kak boleh share tips nya lah 🥰
27 Aug 20 by member: whikirevinaa
|
Tips si biasa kak. Olahraga liat youtube2 GT. Kalo pagi minum air anget. Makan nasi setengah centong GT.pokoknya aku makan di kalori 1200-1300an. Oh iya untuk 2 minggu ini aku lgi ga tau ya knpa makannya lgi bar bar banget alhasil BB lgi naik 0,8 ons hhuhuhuhu
27 Aug 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
Waktu stuck gmna tipsnya kak biar bisa turun lagi?
27 Aug 20 by member: PUT Hand
|
kak awal2 nuruni bb stuck ga si? aku start dr 85, tp blm afa perubahan susah bgt turunnya, mgkn ada saran kak?:( makasihhh
27 Aug 20 by member: pynokyo
|
cara ngitung kalori gmn kak?
27 Aug 20 by member: dinayulii
|
27 Aug 20 by member: pejuanglowup
|
Kalau stuck gimana kakak ngatasinnya?
27 Aug 20 by member: Zia_A
|
Kalo untuk saran mengatasi BB stuck aku blum tau kak cuman pas aku stuck aku bawa santai aja aku ga mau sering2 nimbang. Sih sma pas di posisi stuck GT aku dietnya lebih ketat dikit kaya yang biasanya aku masoh makan yang digoreng pas tau stuck aku fokus makan yang di rebus GT misal biasanya makan gorengan 1 pas aku tau stuck aku banyakin minum trus aku sering makan yang disop2 GT kalo ga yang di panggang tpi aku ga makan gorengan dlu hhehehe. SMA olahraga yang biasane aku aerobik atau cardio aku ganti workout gt
27 Aug 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
Cara ngitung Kalori tinggal click aja di kalori harian. Trus pilih bagian makan pagi siang MLM atau cemilan GT trus tinggal input deh makan apa aja
27 Aug 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH
|
27 Aug 20 by member: fahlatifah27
|
27 Aug 20 by member: ERFIYANTIV
|
Kalori harian tidak sesuai
28 Aug 20 by member: dinayulii
|
Mau nanya nih kak, kira2 kalo udah mncapai target, bakalan udah diet nya apa di pertahanin jdi pola hidup? ☺🙏✌
13 Sep 20 by member: lindaeksa
|
Mantap keliatan bgt beda 80an ke 60an yak. 6bln worth it bgt.
19 Sep 20 by member: avisnada
|