|
dün vücut analizi yaptırdım ve normal kiloda sayılmaya 6-7 kilo kalmışken bile yag oranım aşırı yüksek ve metabolizmam yavaş çıktı. ne yapmam gerekiyor? Kafam çok karıştı🥺🥺
|
809 kcal
|
Fat: 21.81g | Prot: 54.49g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Slimfit Chocolate Cookies. Lunch: Cacık, Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
 Comments
düşürmeye bakın benimde kilom 97 di şuan 74.6 yağ oranım 14 çıktı kas ağırlığı 63 kilo
28 Aug 20 by member: Can özbey
|
Siz de olay agirlik çalışmakta mi diyorsunuz peki?
28 Aug 20 by member: nisancadisi92
|
Vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler var. Bu durumda bence olay tempoluca çalışmakta yanınızda arkadaşinizla konusuyorsaniz biraz hizlanin. 25 bmi'den yukarı ise toplam ağırlık onermem.henüz güçlendi emeğiniz kasları kemikleri çok zorkamayin kademeli arttirin.
28 Aug 20 by member: cadikari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisancadisi92's Weight History
|