|
Hoje me pesei e estou muito feliz com o resultado 😍 4.900 kg eliminados em 21 dias. Não foi fácil, tive deslizes, mas valeu a pena!🤗🙌
|
73.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 75.32g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. Lunch: Saúde no Copo Açaí, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Laranjas. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Banana Nanica, Uvas, Laranjas. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|