deusimarfilho's Journal, 27 Aug 20

Que tal esse pós treino iorgute Whey chia linhaça noz castanhas caju e do Pará creatina e granola

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2660 kcal

Fat: 106.00g | Prot: 159.47g | Carbs: 278.16g.   Breakfast: Yoki Amendoim Japonês , Café, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Feijão Preto Cozido, Goiaba, Calabresa, Bolinho Caipira, Rapadura, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. Dinner: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Optimum Nutrition Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Canela, Catchup, Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). more...