Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
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63.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 63.60g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: ファミリーマート 8品目のごまマヨサラダ, ローソンセレクト カマンベール入り6Pチーズ, ファミリーマート 豚しゃぶのサラダ. Dinner: フタバ食品 サクレ りんご はちみつ入り, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, セブンイレブン 焼きなす, ローソン 味付たまご, キューピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ, はごろもフーズ サラダシーチキン, ファミリーマート キャベツミックス. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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