thedarkyouli's Journal, 26 Aug 20

Les calories ne dépendent pas du poids à perdre. Elles dépendent de ton âge, ton sexe, ton poids actuel et de ton activité quotidienne. L'application est bien faite pour cela ; si tu suis ta VQR, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas. Généralement, en choisissant les bons produits, tu peux te faire un petit plaisir quotidien. Quand je dis suivre la VQR, ce n'est pas tomber à la calorie prêt chaque jour mais une moyenne sur ta semaine. 

La vqr c'est ce que m'a donné fs quand jai enregistrer mon compte ? Elle m'a donné 1900 calories par jour. Mais je tourne en dessous (1500/1700). J'ai pas de sensation de faim. Et pas de problème d'hypoglycémie. Je voulais savoir comment cela se passait pour les autres membres de FS dont les critères ressemblaient au mien, même si on est tous différents bien sûr.  

Coucou ma belle alors je vais être franche avec toi au début de mon rééquilibrage alimentaire j'ai commencé sur FS et on me disait comme toi 1900 hors je n'ai jamais mangé ça j'ai carrément mangé en dessous de 1000 et oui on perds au début mais on casse aussi notre intérieur. J'ai stoppé FS durant ma grossesse car la il était hors de question de faire régime j'y suis revenue début mars je crois et j'ai de nouveau réduit et aujourd'hui je suis en carence anémie sévère j'ai compris que perdre du poids ne veut pas dire se priver mais savoir manger de tout et raisonnablement. Il y a des personnes qui nous conseillent ici pour nous mettre en garde car notre corps a besoin d'un minimum pour vivre car plus on se privé plus le corps réagit mal on stock le peut qu'on lui donne. Et depuis fin juillet j'ai eu peur car la balance était une obsession et je me voyais plonger vers le bas car j'ai perdu plus de 50kg depuis août 2018 et c'est énorme et maintenant j'en paye le prix j'essaie de manger plus j'essaie de tourner autour de 1500 1600cal mais je devrais être à plus de 2000 pour stabiliser mais j'augmente un peu petit à petit et je sais que c'est difficile à comprendre pour perdre du poids mais il faut de la patience un bon moral aussi et un bon entourage familial je trouve que c'est essentiel pour y arriver. Car on peut vite partir à la dérive. Courage ma belle. ❤️❤️😘Prends soin de toi bonne journée  

J avais cru comprendre angiiee, en tout cas remarquer.  

Après Angie et benizac on pas tord sur le fait qu'un gros poids et un petit poids les besoins sont pas les mêmes non plus 😉 

Pepslavie, tu as un parcours hors du commun, et jarrive sur FS comme une fleur ( d'ailleurs je suis étonnée de ne pas connaître cette communauté... étant une geek, et il y a longtemps je faisais parti de la communauté de blog sur aufeminin pour perdre du poids, mais là cetait un peu à notre sauce... ) je ne veux pas tomber dans l'excès et l'obsession de la balance. Et l'expérience des plus expérimentés ici est la bienvenue. Prends soin de toi en tout cas et merci se tes conseils 

De rien et si tu as des doutes je suis là pour t'encourager OK 😊😊