Day Zanon's Journal, 26 Aug 20

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Hoje é o primeiro dia da nova Dayanna, porque a outra morreu ontem quando pegou os exames!

Iniciando com 100kg e com vários problemas de saúde.

Meta 1 - Chegar aos 92kg
Meta 2 - Chegar aos 89kg
Meta 3 - Chegar aos 85kg
Meta 4 - Chegar aos 83kg
Objetivo - Chegar aos 78kg

Não quero apenas emagrecer e sim ter um novo estilo de vida.

View Diet Calendar, 26 August 2020:

736 kcal

Fat: 37.96g | Prot: 20.04g | Carbs: 77.72g. Dinner: Vigor Requeijão Light, Richester Cream Cracker Superiore. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Integral. more...

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Comments

Foco garota! Sucesso!

26 Aug 20 by member: lucinarente

Bora lá!!!

26 Aug 20 by member: Rudimila

Muuuito obrigada! 🥰

26 Aug 20 by member: Day Zanon

Força estamos juntas já deu tudo certo primeiro passo vc já Deu.

26 Aug 20 by member: priscilarafinha

Oi Day, vc mexe no fatsecret pelo aplicativo ou pelo computador, estava querendo mandar msg privada mas só dá pelo computador.

26 Aug 20 by member: Lucy Annie

Você vai conseguir!!! estamos com você! bora lá 💪🏃🏼‍♀️🙌

26 Aug 20 by member: Raíssa Cadar

Eu mexo pelos dois.

26 Aug 20 by member: Day Zanon

Muuuuuuito obrigada pela força!

26 Aug 20 by member: Day Zanon

Dayana, eh isso ai👏👏👏 o principal passo vc já deu, DECIDIR MUDAR... Agora eh mãos a obra!!! Pese todos alimentos, jogue tudo no Fat Secret, mantenha um deficit diário calórico alto... Perda de peso eh consequência automática!!!

26 Aug 20 by member: Schiavon_Slim

Seja bem-vinda Dayana... Você vai chegar em todos os seus objetivos... 🤗

26 Aug 20 by member: ElieteT

Você vai conseguir sim e estaremos todos aqui para apoiar você assim como estamos nos apoiando te desejo tudo de bom nessa jornada !

26 Aug 20 by member: evolucaopedrao

Dayana, mandei uma msg para sua caixa de mensagem. Bjs, conte conosco.

26 Aug 20 by member: Lucy Annie

Oi Dayana, comecei na segunda e estou confiante! Vamos à luta

26 Aug 20 by member: ProfDani012

Isso aí. Juntas somos fortes. Minha meta é sair dos 3 dígitos até o final do ano.

26 Aug 20 by member: luanaloliveira

Vamos lá... Se Deus quiser (e Ele quer) vamos conseguir alcançar nossos objetivos. Lucy, te respondi lá também! Gente, mais uma vez muuuuuuito obrigada por tudo, de coração!!!! 💟

26 Aug 20 by member: Day Zanon

CONFIO EM TI

26 Aug 20 by member: matheusmendes1

Parabéns pela iniciativa!!! Exames me moveram recentemente também!!!!! Conta com a gente!!! 😉

26 Aug 20 by member: vamlima

Seja bem vinda 💓 Conte conosco, estamos todos em busca de saúde e de um novo "eu" consciente e ➕ feliz consigo mesmo ‼️

26 Aug 20 by member: Alemoa74

Já deu certo! Força, estamos contigo 💪

26 Aug 20 by member: Foster_Tâmara

Muito bom. Estamos todos em busca do mesmo objetivo: uma vida mais saudável e satisfação com a aparência. #tamojuntos

26 Aug 20 by member: Cristina Moniz

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