|
haloo aku baru mulai defisit nih hihi.tanya donggg bmr aku 1332, tapi kalo makan cuma 1000-1200 kal gitu bleh nggak ya?
|
1272 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 83.65g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Apel Fuji. Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Lalapan. Snacks/Other: Jeruk Nipis, Tomat Merah, Tahu, Bawang Bombay, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kerupuk Asin, Sawi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
otw_kuruss's Weight History
|