|
Все как положено через час после тренировки и за два часа до сна. Только как-то отстойненько 😕 неуютно и неудобно. Если, что то это наггетсы и я еду домой в электричке.
|
1813 kcal
|
Fat: 98.03g | Prot: 127.80g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис с Овощами. Snacks/Other: SPAR Наггетсы Классические , Фармстандарт Гематоген Детский, Пахлава. more...
|
|
781 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
А почему через час после тренировки? Я начинаю в себя еду запихивать уже через полчаса после тренировки? И перед сном ем. Иначе я свою норму не набираю и начинаю терять вес.
25 Aug 20 by member: storyowner
|
Сразу после тренировки лопаю на ходу орехи. За час я успеваю доехать от зала до электрички. Ещё час на электричке и час до сна. Только вот без полноценного ужина точно не смогу обойтись. Что-то эти наггетсы как в чёрную дыру провалились 😅
25 Aug 20 by member: Qwerwer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|