AnnaKnyaginicheva's Journal, 25 Aug 20

День ~1600ккал.
Завтрак: брауни маффины с творогом и бананом;
Второй завтрак: каша 7злаков с кокосовой пастой, яблоком, бананом, миндалем и чай с молоком;
Обед: мороженка с творогом и кофе;
Ужин: гречка с фаршем и брокколи запеканка, чай с молоком.

---

1579 kcal

Fat: 64.92g | Prot: 96.46g | Carbs: 156.76g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен),  Сахар, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 2,5%,  Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль,  Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Nutbutter Кокосовая Паста, Царь Каша 7 Злаков . Dinner:  Орехи Кешью,  Кофе (Растворимое), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сам-По Мороженое на Набережной Грильяж. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%,  Гречка с Мясом, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. more...