Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 68.27g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Сливы, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Креветки, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Сто Пудов Насіння Чіа, Банан, Творог 9%, Еталон Плюс Ряженка 2.5%. Lunch: Смешанные Орехи, Изюм, Пп Кокосовое Печенье, Кофе, Арбуз. Dinner: Виноград, Красное Яблоко, Щавель, Петрушка, Лук, Капуста, Помидоры, Зеленый Чай, Морковь, Белый и Дикий Рис, Скумбрия Запеченная, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Пп Кокосовое Печенье . more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrasich's Weight History
|