_owl_831's Journal, 24 Aug 20

Занятостью? 🙂Сахарозаменитель 

Я где-то читала, что сахарозаменитель наоборот не помогает и лучше скушать финик(или какие сушённые фрукты), мёд, чёрный шоколад, зефир и т п. Или лучше все-таки сахарозаменитель? :/  

Шоколад без сахара,сладкие хлебцы dr. зефир без сахара.  

Хлебцы-это тема, тоже нравится 😍 

Можно конечно. Просто они очень калорийные, и сухофрукты (вымоченные в сахарном сиропе для веса и «сочности») и мед. Все от 400 ккал на 100 г 

Цикламат натрия. Уже 4 месяца успешно заменяет. Отличная, вкусная и дешевая штука. Беру в таблетках. Добавляю только в кофе, чай и овсянку 

сейчас ем фрукты вместо сахара, мед, сухофрукты, шоколад без сахара, можно гуглить ПП десерты 

Сахарозаменитель на стевии, купила ещё горький шоколад на стевии 2 дольки 9 грамм, 40 ккал 

Горький шоколад, шоколад без сахара (ручной работы обычно), фрукты (печеные кислые яблоки в микроволновке очень заходили), находила в магазинах печеньки без сахара и сах.зама (может что-то для детского питания) 

Сахарозаменители, которые не поднимают инсулин и в итоге не спровоцируют срыв - стевия и эритрит. Горький шоколад 99%, кокос 

Вау, спасибо большое ~~~~🦊✨🥀 

Не могу привыкнуть к стевии. Стойкая ассоциация с корнем солодки) 

Мне тоже стевия не нра. Фит парад в пакетах по 1 г, мне удобно дозировать. Еще милфорд есть жидкий. Зимой разбивала мороженую клубнику 300 г и 2 г фит парада - с творогом хорошо было. А сейчас и 1 г и свежие ягоды 

👄Девочки, хотите начать правильно питаться? 🥗 Хотите быть стройными?💃 Тогда пишите мне "Хочу с вами" В моём чате вы найдёте поддержку ✊ Найдёте средства для похудения🤞 Так что скорее бегите, пишите в вайбер 89603055978📌 Чат бесплатный, даже не думайте, пишите быстрее 😘 

Сахарозаменитель фит#10, сушёное манго, курага, финиковый сироп. 

Сейчас лучше пока свежие - дыни, арбузы, ягоды, фрукты, яблоки. Делать желе. Зимой когда свежего мало: из сухофруктов - абрикосы такие, сухие прям. чернослив. Немного. Имбирь сухой, но обычно там много сахара. Компот из кизила вкусен. Бананы хоть и сладкие, но лучше сахара. Его разбивала с протеином и водой.  

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀👯‍♀ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀ Хочешь быть стройной🧚‍♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘. 

арбуз, дыня, нектарины, горький шоколад, цукаты и сухофрукты в крайнем случае. 

Хорошие советы указаны выше : "стевия и эритрит. Горький шоколад 99%, кокос""шоколад без сахара "..Про сах.замы тщательно изучите информацию,так как есть хуже чем сахар.Хотите сладкого? Ешьте сметану 20% или жирнее ,пару капель стевии свили (классная штука).Но это при условии,что Вы решили отказаться от сахара полностью.В любом случае -стройнейте с комфортом..Вы вырали не верный путь -1200 или 1000 ккал в день для Вашего веса -это путь в никуда...Вы сорветесь..Вам нужно не менее 1700-1800 ккал ,а еще лучше 2100..Но это конечно Ваше дело. 

Зефир, горький шоколад