Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2013:
|
1762 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 145.79g | Carbs: 179.15g.
Breakfast: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Zielona Herbata, Chleb Razowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Miód, Miód, Kawa z Mlekiem. Lunch: Miód, Kawa z Mlekiem, Rolnik Buraczki Tarte, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fruvita 0% Truskawka. Dinner: Miód, Zielona Herbata, Cebule, Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Mlekovita Mleko 0,5%, Miód, Biedronka Twaróg Chudy, BCAA Xplode Olimp. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|