Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
83 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 95.59g | Carbs: 109.59g.
Breakfast: Столичный Хлеб Хлеб Подовый, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Помидоры, Жареное Яйцо, Сосиска. Lunch: Рахат Мармелад на Агаре, Чай с Молоком, Аджика, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Курица Вареная, Село Лесное Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чебурек, Село Лесное Кефир 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|