apcesar's Journal, 23 Aug 20

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Boa noite. Alguém associou caminhada e pilates ao estilo de vida e conseguiu bons resultados também no emagrecimento?

View Diet Calendar, 23 August 2020:

4 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments

Perdi 4 quilos em um mês me alimentando melhor, comendo comidinha sabe, sem dietas e caminhando em ritmo rápido por uma hora, cinco a seis dias da semana. A caminhada me relaxa e acabo comendo menos. Eu fiquei feliz 😁😘

23 Aug 20 by member: Suzamar Santos

Eu estou associando a caminha nos meus pulos de corda. Caminho 55 minutos + 35 minutos de corda. Estou MUITO bem.

24 Aug 20 by member: jottao

Obrigada Jottao e Suzamar. Já é mais um incentivo. Eu estou alternando os dias de caminhada, mas já sinto algumas diferenças. Também estou menos ansiosa.

26 Aug 20 by member: apcesar

Que bommmm! 👍😘

27 Aug 20 by member: Suzamar Santos


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