DianaKonstan's Journal, 23 Aug 20

😂😂😂👍 

Все как у меня 🤣 

Увы и ах, но мы в большинстве своём грешим такими вещами😂😅 

Да, да, именно так я и набрала свои последние кг 10-12👍 

Ошибка Критическая, успехов в избавлении) и ну их эти зловредные вечерние перекусы) 

Спасибо, и Вам! ☺️ Завязываем!  

Спасибо🌷Теперь только к идеальному телу со вкусными полезными и вписывающимися в кбжу приёмами пищи😌 

Вот я тоже пытаюсь увеличить завтрак, что бы это был основной прием пищи, обед всё норм, а вот ужин бы мне уменьшить!) уже ем отдельно от своих!) ух уж эти привычки!!! зато есть над чем работать!) 

Ирина Чапчикова, вот я поняла, что больше ем вечером, поэтому полностью исключила завтрак и практикую интервальное голодание 16/8, 22/2) и худеется, и сытно, и времени свободного больше) 

Я пока ещё не готова к ИГ, но уже просматриваю))) 

На самом деле не важно в какое время мы едим, важно укладываться в свою норму  

Ошибка Критическая, это понятно, но если я съедаю завтрак, то потом перебираю ккал, ибо нужен плотный ужин, поэтому только для своего удобства на интервальном, кому-то наоборот удобнее иметь плотный завтрак, чтобы потом не переедать) Это я так, личным опытом делюсь, много всего пробовала, только такой подход комфортен и сытен) 

🙂🙂🙂