|
641 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 25.02g | Carbs: 65.92g.
Breakfast: Нектарины, Boombar Protein Cookie Coconut. Lunch: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
23 Aug 20 by member: vitaliya_k
|
23 Aug 20 by member: Irina071021
|
Увы и ах, но мы в большинстве своём грешим такими вещами😂😅
23 Aug 20 by member: DianaKonstan
|
Да, да, именно так я и набрала свои последние кг 10-12👍
23 Aug 20 by member: Ошибка Критическая
|
Ошибка Критическая, успехов в избавлении) и ну их эти зловредные вечерние перекусы)
23 Aug 20 by member: DianaKonstan
|
Спасибо, и Вам! ☺️ Завязываем!
23 Aug 20 by member: Ошибка Критическая
|
Спасибо🌷Теперь только к идеальному телу со вкусными полезными и вписывающимися в кбжу приёмами пищи😌
23 Aug 20 by member: DianaKonstan
|
Вот я тоже пытаюсь увеличить завтрак, что бы это был основной прием пищи, обед всё норм, а вот ужин бы мне уменьшить!) уже ем отдельно от своих!) ух уж эти привычки!!! зато есть над чем работать!)
23 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова, вот я поняла, что больше ем вечером, поэтому полностью исключила завтрак и практикую интервальное голодание 16/8, 22/2) и худеется, и сытно, и времени свободного больше)
23 Aug 20 by member: DianaKonstan
|
Я пока ещё не готова к ИГ, но уже просматриваю)))
23 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
На самом деле не важно в какое время мы едим, важно укладываться в свою норму
23 Aug 20 by member: Ошибка Критическая
|
Ошибка Критическая, это понятно, но если я съедаю завтрак, то потом перебираю ккал, ибо нужен плотный ужин, поэтому только для своего удобства на интервальном, кому-то наоборот удобнее иметь плотный завтрак, чтобы потом не переедать) Это я так, личным опытом делюсь, много всего пробовала, только такой подход комфортен и сытен)
23 Aug 20 by member: DianaKonstan
|
23 Aug 20 by member: baursak3k
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaKonstan's Weight History
|